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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。