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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激 食物，
以免肝火上炎。