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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜
绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食
或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。