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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食 物 ，以免肝
 火上炎。