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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜 绿的
嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。