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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有
芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿
等，
以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就 是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。