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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞 认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。