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　　在这个
时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳 气味的蔬菜，如 韭菜 
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。