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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以
疏肝  柔肝。 
另外，俗语称“春日吃 春
芽”
，也就是说这个 季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少 食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。