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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃
鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。