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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上

可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜
、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。