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　　在这个时节该 如何调理养
生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日 吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣  等
，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。