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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜
，
 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、 莴 苣等，禁食或少食

辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。