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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。