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在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也
就  是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽  ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。