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　　在这个时 节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春
 日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等
，禁食或
 少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。