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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。