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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有
 芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。