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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个
季
节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。