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　　在 
这个时节
该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比
 如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食 或少 
食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。