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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的  嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物 ，以 免肝火上炎。