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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说这 个季节  可
吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁
食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上 炎。