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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，
俗语称“
春日吃春芽
”， 也就是说这个季节
可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。