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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如

韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激

食物，  以免肝火上炎。