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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。