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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有
 芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称 “春日 吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣
等，禁食 或少
食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。