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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙 霞认为，
在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。