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　　在这个时节该如何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃有
芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香  椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。