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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺
 激食 物，以免肝火上
炎。