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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜 、葱、  蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。