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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮
食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免 肝火上炎。