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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙

霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺 激食物 ，以免
肝火上炎。