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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞
认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。