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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个  季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。