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　　在这个时节该 如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等
，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个 季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。