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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如
韭菜
、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 

吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。