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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如  韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿
等
，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上 炎。