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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗

语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。