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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋
 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。 另

外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。