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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。