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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。