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在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬
芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激 食物
，以免肝火上炎。