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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、
 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日
吃春芽”，也就是说这个 季节
可吃

鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。