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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如 韭菜
、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。