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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔 肝。另外
，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。