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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠  菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。