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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。