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　　在
这个时节


该如何调理养 生

？ 宋曙霞
认为，在
饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺
 激食物，以
免肝火上炎。