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　　 在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是
说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆


芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺  激
食物， 以免肝火上炎。