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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬  菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜
绿的嫩芽
，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。